Le Hatha Yoga, énergétique et structurant, combine méditation, respiration, postures, salutations au soleil et relaxation sonore.

Les postures sont tenues afin d’approfondir la respiration, la concentration et la consciencecorporelle, tout en développant force, souplesse durable et présence profonde.

Ce yoga est idéal pour tous ceux qui souhaitent se reconnecter à leur corps, calmer le mental et retrouver un axe intérieur clair et stable.

Un cours qui allie la structure profonde du Hatha Yoga à la puissance régénérante du son intuitif.

Une relaxation sonore immersive (bols tibétains, gong, bol de cristal, carillons, tambour chamanique ou voix), où tu n’as rien à faire, juste recevoir, sentir, vibrer.

Le Vinyasa est une pratique où les mouvements s’enchaînent au rythme de la respiration.

Chaque séance propose des enchaînements dynamiques ou plus statiques, permettant de développer force, mobilité, souplesse et concentration.

Ce cours est pensé pour être accessible à tous, des débutants aux pratiquants confirmés. Les postures sont guidées avec des adaptations pour permettre à chacun d’évoluer selon ses possibilités et son énergie du jour.

L’objectif est avant tout de ressentir son corps, de bouger en conscience et de progresser à son propre rythme.

Un flow plus soutenu pensé pour les élèves ayant déjà une pratique régulière du yoga souhaitant appronfondir leur pratique.

Transitions créatives, postures d’équilibre, inversions, travail sur la force et la mobilité : ici, on explore le potentiel du corps avec conscience, sans perdre le lien au souffle.

Un yoga qui challenge, qui élève, et qui révèle.
Avec toujours cette même écoute intérieure… mais dans l’intensité.

Selon le professeur, le cours pourra inclure un travail spécifique autour des équilibres sur les bras, des inversions, de la mobilité ou encore des variations créative.

Le Vinyasa Flow développe la force, la flexibilité, la stabilité et l'endurance.

Un cours dynamique mêlant Vinyasa Yoga et renforcement musculaire.

À l'aide de petits accessoires (poids aux chevilles, petits haltères, blocs...), tu développes force, stabilité et mobilité tout en tonifiant l'ensemble du corps.

Accessible à tous les niveaux (hors grossesse).

Une fusion douce entre Vinyasa et Yin Yoga, où mouvements fluides et postures tenues se succèdent pour créer un équilibre entre dynamisme et relâchement.
Le Vini‑Yin guide le corps en synchronicité avec le souffle, enchaînant des séquences toniques suivies d’étirements profonds (3 à 5 minutes).

Accessible à tous, il invite à explorer la mobilité tout en apaisant le mental, pour un moment de bienveillance et de centrage intérieur

Une approche complète du yoga qui allie tradition et mouvement pour développer un corps plus fort, plus mobile et plus fonctionnel.

La séance débute par des exercices de respiration (prāṇāyāma) afin d'améliorer la concentration, de mieux gérer le stress et d'optimiser l'énergie. Elle se poursuit avec un travail de mobilité articulaire, de renforcement profond, de gainage, d'équilibre et de souplesse, enrichi par des pratiques traditionnelles telles que les kriyās, la concentration et la méditation.

Chaque cours se termine par un temps de relaxation pour favoriser la récupération et intégrer les bienfaits de la pratique. Accessible à tous, ce cours est particulièrement apprécié des sportifs, des personnes sédentaires ou de celles et ceux qui souhaitent retrouver un corps plus mobile, plus fort et un meilleur équilibre au quotidien.

Découvrez une pratique ludique et complète grâce au hamac.

Ce cours allie renforcement musculaire, engagement du centre du corps et travail de l'équilibre à travers des mouvements fluides et accessibles. Au fil de la séance, les postures deviennent plus douces afin d'étirer le corps, relâcher les tensions et gagner en mobilité.

Le cours se termine par un moment de profonde détente, confortablement installé dans le hamac, bercé par les sons des instruments.

Une pratique idéale pour développer force, souplesse, coordination et confiance en soi, tout en offrant une véritable sensation de légèreté et de lâcher-prise

Une pratique douce et profonde.
Les postures, tenues plusieurs minutes, ciblent les tissus conjonctifs (fascias, ligaments) et favorisent la souplesse, la mobilité articulaire et un apaisement du système nerveux.

En immersion sonore, chaque séance est accompagnée de sons vibratoires (bols, carillons…), qui soutiennent le lâcher-prise, stimulent la circulation énergétique et offrent un véritable massage intérieur.

La pratique devient sensorielle, profonde, méditative.
Un moment de calme absolu, pour ralentir, respirer… et simplement être.

Un yoga doux, intuitif et profondément reconnectant, conçu pour accompagner les femmes dans toutes les phases de leur vie (cycle, maternité, post-partum, ménopause...).

Cette pratique mêle mouvements fluides, respiration, automassages, et écoute du bassin pour :

soulager les tensions hormonales et émotionnelles,

renforcer le plancher pelvien,

cultiver un lien profond avec ton corps cyclique.

Un espace pour se déposer, se reconnecter, se célébre

Le Yoga aide les enfants, en plus de développer leur mobilité et leur coordination, à apprivoiser leurs émotions pour mieux se connaître et ainsi pouvoir interagir avec les autres et avec le monde qui les entoure plus facilement.

Avec le temps, l'enfant développera sa souplesse, son équilibre et sa force. Un moment de joie & de découverte de soi. Le yoga peut-être un outil qui lui procurera un bien-être et lui apportera des moments privilégiés et uniques pour se construire et développer au mieux toutes ses potentialités.

Les cours de yoga se déroulent dans un espace sécurisant, où un climat de confiance et d’écoute est instauré. Chacun est libre d’aborder les sujets qui l’intéressent ou le préoccupent. Une relation authentique est créée entre les enfants et l’adulte.

Un cours dédié aux ados en quête de nouveauté et qui prend en compte leur développement physique et émotionnel. Ce cours mélange les bénéfices du yoga et une approche ludique dans les airs grâce au hamac.

Ce cours leur permettra de se développer tant sur le plan physique que spirituel, le tout en douceur.

Les cours ne se limitent pas au travail postural comme dans un cours de yoga pour adulte. Des outils pédagogiques ludiques et variés (jeux de cache-cache ou de devinettes, mise au défi avec le hamac) sont utilisés pour rendre les séances amusantes et appréciées des enfants.

La joie et de grands éclats de rire sont garanties pour vos enfants.